אני מתגוררת בפרדס־חנה, נשואה לאליק, שהוא יד ימיני בהגשמת חלומותיי, ואמא לאור, עדן והילה.
כל חיי שילבתי בין עולמות הטבע, הרוח והחינוך. המונחים "במקביל" או "גם וגם" הם חלק ממי שאני – רב־תחומית, מחברת ורוקחת מגוון "מַטעמים" עשירים מעולמות שונים.
המסע שלי בתחום הטבע והטיולים – את שירותי הצבאי זכיתי לעשות בבית־ספר שדה של החברה להגנת הטבע. בהמשך הוכשרתי והדרכתי טיולים ומסעות בכל הארץ, הדרכתי נשים ב"שביל ישראל" והתפתחתי בהדרכת טיולים ליוון ולמזרח הרחוק. מאז שנת 2000 אני מובילה מסעות בהימליה, במקום שבו ההרים נושקים לשמיים, מולדת היוגה והבודהיזם. ההרים האלה מאפשרים שקט, חיוּת ועוצמה שקשה לתאר במילים.
מי אני?
היי,
אני אסנת אבידן, מורה ליוגה ומובילה מסעות לנשים, מלמדת ומחברת בודהיזם ותורות מזרח לגוף החי ולטבע הנושם בתוכנו וסביבנו.
בהוראה ובהובלת מסעות, אני מחברת בין העולמות שמסעירים אותי: ההכרה הבלתי אמצעית של הטבע, היכולת לפגוש נשים בתוך עולמן, החיבור לפילוסופיה ולבודהיזם, ומעל הכל - המפגש העמוק עם הגוף הנשי המשתנה.
מסעותי בעולמות הרוח והיוגה – תמיד הייתה בי סקרנות לניואנסים של ההתנהגות האנושית. ריתקו אותי תרבויות, דתות, טקסים ואמונות. לעולמות היוגה נכנסתי (חסרת גמישות לחלוטין) דרך הלמידה האקדמית והרציונלית. לצד לימודי חינוך בתואר הראשון למדתי שלל קורסים בלימודי דתות הודו, ולאחר מכן העמקתי וסיימתי בהצטיינות יתרה באוניברסיטת תל אביב תואר שני במדעי הדתות. בהודו נפתחתי ללימודים המשלבים גם גוף ותודעה. העמקתי בלימודי בודהיזם ויוגה ועם השנים – התאהבתי. סוף־סוף מצאתי לי דרך המחברת את השכל, הגוף, הנפש והרוח.
תרגלתי יוגה עם מורים שונים בהודו ובארץ וגיליתי אופקים חדשים. לאחר שחליתי בסרטן השד הבנתי שאופי התרגול שלי צריך להשתנות ולהתאים יותר לשינויים של גוף האישה. בשנת 2013 סיימתי קורס מורות ליוגה נשית בהנחיית מירה ארצי־פדן ומאז אני מלמדת בסטודיו שלי נשים בכל הגילאים.
מסעותי בעולמות החינוך – שורשיי נטועים עמוק בחינוך הבלתי־פורמלי: בתנועת הנוער, בהנחיית קבוצות ובעבודה עם נוער בפנימיות. סיימתי לימודי תואר ראשון בחינוך מיוחד ועבדתי כמדריכה, כמורה וכחונכת. הייתי שותפה להקמת בית הספר הדמוקרטי בשוהם, הובלתי יוזמות חינוכיות פורצות דרך ברמה הבית־ספרית והרשותית בישראל. ראיית הפרט, דיאלוג נוכח, הקשבה עמוקה, הכלה של שונוּת לצד ראייה מערכתית, הובלה ותכנון מהלכים מובְנים ובעלי משמעות – את כל אלה שִכללתי בעבודת חינוך ארוכת שנים והם חלק מאופן ההנחיה וההוראה שלי.
היוגה היא עבורי אי של יציבות בתוך תהפוכות החיים – כלי המאפשר לנו להקשיב פנימה, לאזן את המערכות, להשקיט תודעה ולמצוא עוצמה בתוך הרכות. גם באופן ההוראה וההנחיה שלי, כמו בחיים, אני משלבת עולמות ומביאה ידע רפואי ואנטומי לצד ידע פילוסופי ורוחני. אני מרבה להשתמש בטקסטים עתיקים מעוררי השראה ובשירים שכתבו נשים למען נשים, ומשלבת כתיבה אינטואיטיבית, יצירה ומגע עם חומרים ודימויים מהטבע. לטבע יש כוח מרפא וחשוב לי לחבר נשים אל מנגנונים טבעיים, בריאים ומרפאים בחייהן.
עד כה הנחיתי עשרות ריטריטים בארץ ובחו"ל ומסעות נשיים להודו המשלבים רוח וטבע. הכותרת "יוגה בטבע שלך" משקפת את החיבור הייחודי שאני מביאה לכל אישה – הליכה בדרך היוגה הנשית, תוך הקשבה לגוף בחיבור אל הטבע שבתוכה ואל הטבע שסביבה.
זה אינו תרגול קווי שמטרתו "לכבוש אסאנות", אלא תרגול עגול ורך. תרגול המטפח דיאלוג מתמשך עם הגוף והאגן הנשי, תוך חיזוק ליבה ושיווי משקל, ויסות והשקטה, חיזוק והארכת שרירים ויצירת עוגן פנימי בגוף ובתודעה לכל אתגר שיבוא.